妊婦さんって体に凄い負担が掛かりますよね。

特に腰なんかにはかなりの負担が・・・。

そんな妊婦さんへのセルフケア方法をご紹介します！

こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

妊婦さんはお腹に赤ちゃんがいるわけですから、うつ伏せになって腰をガシガシマッサージするなんてことはできません。

なのでできれば、腰に直接アプローチするよりも遠位へのアプローチをした方が体への負担は少ないんです。

それに妊婦さんの場合、そっちの方が効率的だったりします。

それではやり方を動画でご紹介しますね。

どうでしょうか？

とっても簡単だったでしょ。

妊婦さんへの身体の負担は一切ありません。

しかも一瞬で効果がでるという優れたマッサージ方法！！

それにこれは妊婦さんの腰痛に限らず、一般の方の腰痛にも効果的です。

ただ押す場所が少し難しいんですが、しっかりと場所を捉えれれば一瞬で効果があらわれます。

動画を繰り返し見ながら場所を覚えてくださいね。

妊婦さんへの腰痛マッサージをお考えであればおすすめです(^^)

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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