こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
今日は朝からずっと広島市中区で仕事をしてたんですが、寒かった(笑)
雨が降ったり、雪が降ったりと寒さが身に染みる日となりましたね。
さてそんな寒い日に『腎臓と腰痛』について書いていこうかなと思います。
あなたの腎臓は元気ですか？
腎臓とは？
腎臓は左右にひとつずつあり、左右で高さの位置も異なります。
そして腎臓の機能としては、
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体内をお掃除して、体内の環境を最適にしてくれます
①老廃物や余分な水分をろ過して、排泄する
②体内の水分量やイオンバランスを調節する
➂血圧を適正にコントロールする
④造血ホルモンを分泌して赤血球をつくる
⑤ビタミンＤを活性化させて、骨を丈夫にする
(※森下記念病院引用)
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と多岐に渡ります。
ですが今回は機能よりも『位置』に注目してほしいんです。
腎臓の付近には『腸腰筋』『腰方形筋』という筋肉があります。
上記イラスト見て頂ければ場所がわかると思いますが、特に腸腰筋は腎臓の近くに位置しています。
この近い関係こそが腰痛と関係してるんです！！
腎臓と腰痛
近いということはその分、お互いの影響を受けやすいとも言えます。
つまり腎臓が不調になれば、近くにある腸腰筋も不調になるということです。
腸腰筋が不調になると腰のバランスを崩しやすく、腰痛になるリスクは一気に上がります。
またぎっくり腰なんかも腸腰筋の不調と言われていますので、腸腰筋は元気でいてもらいたい筋肉のひとつでもあります。
腎臓の不調
では腎臓の不調とはどういった時に起きるんでしょうか？主に、
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食べ過ぎ
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が原因です(笑)
糖質・脂質の過剰摂取などで腎臓は弱ります。
さらに運動不足なんかあれば、その弱り方は倍増します。
慢性腎臓病という病気もあり、その原因は『糖尿病・高血圧・メタボ・脂質異常症・加齢』ですから、如何に不摂生が腎臓の機能を弱らせるかわかりますよね。
まとめ
腎臓と腰痛の関係性は分かって頂けたでしょうか？
今回の記事をまとめますと、
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腸腰筋の不調は腰のバランスを崩し、腰痛のきっかけを作るんですが、腎臓と腸腰筋は位置が近く、互いの不調が直接関与していきます。そして腎臓の不調としては主に『不摂生』ですので、不摂生が続くと腸腰筋も不調になり腰痛になりやすいと言えます。
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ということでしたね。
もしかたらあなたの腰痛は、腎臓が関係しているかもしれませんよ・・・。
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