こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
「痩せるためにどのサプリ飲んだらいいですか？」
「痩せるために運動を積極的にしたいです！」
「腰痛に腰ベルトした方がいいですか？」
「膝痛に効果あるサポーターはありますか？」
などよく聞くフレーズだと思います。
ですが僕はいつも思うんですが、『なんでいつも取り入れる事ばかり考えてるの？』って。
その前に考えるべきことがあるはずですよ。
それこそが今を変える大切なことなんです。
気付いて！！
取り入れる前に考えよう
過去にもブログで書いたと思います。
ですがもう一度お伝えしときますね。
取り入れる前に考えるべきことを考えよう！！
そこを考えての発言ならいいんです。
ですが、そこを忘れてはダメ。
考えることこそが大切なんですから。
冒頭にあげた例を元に取り入れる前に考えることをお伝えすると、
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①「痩せるためにどのサプリ飲んだらいいですか？」
→飲む前にいつも食べている物の中から食べない物を決めるべきです。必ず食べなくてもいい物を食べています。
②「痩せるために運動を積極的にしたいです！」
→運動もいいのですが、その前になぜ太ったか考えてみましょう。恐らく食事です。そこに気付かないと痩せません。
➂「腰痛に腰ベルトした方がいいですか？」
→なぜ腰痛になったのか考えましょう。道具を取り入れる前に根本的に改善する方向も一緒に考えましょう。
④「膝痛に効果あるサポーターはありますか？」
→➂と同様です。
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なにも考えずに「何か取り入れれば今より良くなるだろう」という安易な考えはおすすめしません。
そういう方の多くは、目標に達する確率は低いです。
その前に「なぜそうなったのか？」を考え、行動していく方がいいですよ。
だって自分の大事な身体なんだから。
①②は「これ飲んどけば大丈夫」的な考えの方結構多いですよね。
仮に飲んでいていても暴飲暴食を続けていては意味がありません。
➂④は「湿布や薬頼り」的な考えの方です。
日々の運動などはしないで、何かを取り入れラクに治したいという方ですが、これでは根本は治りません。
先程も言いましたが、大切な自分の身体なんですから。
死ぬまで大切に扱っていきましょうよ。
まぁ何が《大切》かは人それぞれですけどね。
でも僕は「考える」ことを止めないで生きていこうと思います。
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