ヘルニアは怖くない！！過去にヘルニア歴があっても怖さを克服しよう！！ 317
藤野 真人広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
ヘルニアは怖くない！
僕は学生時代、
野球部だったんです。
確か高校２年生のときだったと思うんですが
腰に違和感(痛み？)を感じたので
病院に行ったんですよね。
そしたら
「腰椎分離症」
という診断結果だったんです。
簡単に言えば
腰の骨に異常があったってことです。
軽度だったんですが、
練習や試合は休んだ記憶があります。
このときに
練習休めてラッキー♪
という感情もあったんですが(^^;
(内緒で、、)
同時に、
腰の痛みの怖さも経験しました。
そんな僕のお客様の中には
ヘルニアを経験された方もいます。
ヘルニアの怖さ
ヘルニアって結構有名な症状ですよね？
あなたの周りにも経験したことがある方
いるんじゃないでしょうか？
ヘルニアの痛みを経験したら
その痛みに対して結構敏感になりやすいです。
よく数字で例えるんですが、
腰が一番痛いときを「１０」とします。
でも痛みを経験した方は、
「１」の痛みも「１０」と捉えやすいんです。
こう言われてもたぶん
腑に落ちないと思います。
だってこれは
無意識の内にしていることなんで
自分ではわからないんです。
自分では「１０」の痛みだと感じているかもしれませんが
実際には「１」だということです。
うーーん、
文章で数字にしたらなんかわかりにくいですね。
すみません。
もっと砕いて簡単に言えば
腰に触られただけ痛みを感じてしまう
レベルまでなってしまうってことです。
伝わりますかね？
ようするに
腰の痛みに“超”敏感になりやすくなる
ってことです。
実際に言われたこと
ヘルニアで悩んでいたお客様に言われたことですが
(現在は改善してヘルニアには悩んでいません)
「腰が痛くなっても以前に比べたら、腰の痛み(ヘルニア)は怖くないです」
もう痛みに対しての“敏感度”は
かなり落ち着いたってことですよね。
その証拠に、
スケジュール的にカラダが疲れていても
腰に痛みが出にくくなっています。
僕からしたら
かなり嬉しいお言葉だったんですよ。
腰の痛みを繰り返しにくくなりましたね(^^)
ヘルニア自体の症状の改善はもちろんですが、
そのあとのケアも大切になります。
そのあとのケアをどうするのか？
痛みに対する感じ方をどうするのか？
など“その後”のケアで
痛みが繰り返しやすいのかが決まるんですよ。
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