朝、起きた時の腰の痛みの原因と解決方法①
藤野 真人広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
朝の腰の痛み
朝起きた時に「イテテ、、、」となっていませんか？
実はそれ治せるんです。
朝起きた時に体が痛い方には特徴があります。
その特徴させ覚えてしまえば、簡単に解決できるかと思います。
もちろんですが、これがすべてだ！とは違いますよ。
でも特徴が出ているんですね。
その特徴は「固さ」です。
ある部位とある部位が固くなっているせいで、朝起きたとき体が痛いんですよ。
この固くなった２つの部位を柔らかくしていけば、朝の目覚めも変わります。
実際に動画で解説していますので、ご覧ください(^^)
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どうでしたか？
2つの部位はわかりましたか？
この部位をしっかりストレッチなりしてみてください。
もしそこが原因であれば明日から朝の目覚めは確実に変わりますよ(^^)
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