ウォーキング
【歩き方】後ろに重心を残す方が多すぎる!!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   最近、膝痛・腰痛などでお困りの方の歩き方を見るとある共通点がありました。 年齢関係なく同じような歩き […]

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姿勢
【ロードシス】女性に多い反り腰姿勢の特徴とは?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   今回は、《ロードシス(腰椎過前湾型)》について説明していきます。   このタイプの特徴とし […]

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姿勢
反り腰っぽい姿勢にご注意ください!!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   反り腰がひどいと腰痛になりやすく、脊柱管狭窄症になるリスクが高くなります。   脊柱管に負 […]

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姿勢
【姿勢】あなたの姿勢は何タイプ??

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   以前姿勢の種類について記事を書きました。 代表的な4つのタイプの特徴と改善策を記事にしていますので、 […]

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トレーニング
【必須】反り腰姿勢改善の体幹トレーニング!!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   前回の続きです。まだ見ていない方は、是非そちらもお読みください。   https://no […]

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姿勢
【注意】整形外科でも見落とす腰痛・膝痛が悪化する姿勢とは?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   「何年も膝の痛みで整形外科に通っていますが、そんなこと初めて指摘されました。この姿勢が痛みの原因と知 […]

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姿勢
【姿勢】反り過ぎは関節を破壊するので要注意!!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   「姿勢が気になるので、背筋を真っすぐにするよう意識しています」   という方は非常に多いで […]

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【野球肩】投げる動作で肩が痛む原因とは?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   先程、トクサンTVを見ていましたところ、またライパチ氏がスローイング時の肩の痛みで悩んでいました。 […]

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姿勢
【正しい姿勢】あなたの姿勢はどのタイプですか?

  こんにちは! 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   姿勢には様々な種類があります。 単に『猫背』だけでないんですよね。 猫背でも様々な種類がありますし、猫背だけが姿 […]

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腰痛
【整形外科検査】腰痛の原因を見つけるテスト方法とは?

  腰痛には様々な原因があり、その原因を元に治療をしていきます。 その時に必要になってくるのが『整形外科徒手検査法』です。 この検査によって腰痛の原因を特定していきます。 今回はその中から4つの検査方法をご紹介 […]

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