こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
姿勢には様々な種類があります。
単に『猫背』だけでないんですよね。
猫背でも様々な種類がありますし、猫背だけが姿勢ではありません。
あなたはどの姿勢に当てはまりますか？
姿勢の種類
まず姿勢の種類には代表的なものが４つあります。
それが、
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①ロードシス(腰椎過前湾型)
②カイホロードシス(湾曲増強型)
➂フラットバック(脊柱平坦型)
④スウェイバック
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の計４つです。
名前だけ聞いてもピンと来ないと思いますが、タイプで言うと、
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・ロードシス(腰椎過前湾型)
→『反り腰タイプ』
・カイホロードシス(湾曲増強型)
→『猫背+反り腰タイプ』
・フラットバック(脊柱平坦型)
→『首猫背タイプ』
・スウェイバック
→『背中猫背タイプ』
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になります。これを見ると猫背だけでも色々な種類があるのが分かって頂けたと思います。
そしてさらに一歩踏み込んで、姿勢のタイプ別に『痛みの出やすさ&改善方法』を記事にして書いたnoteがあります。
もし詳しく知りたい方はこちらも合わせてお読みください(^^)
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【正しい姿勢】猫背・反り腰あなたの姿勢はどのタイプ？
https://note.com/fujino_masato/n/nfd8e65dd154f
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