大人の男のトレーニング講座で筋力アップ!!

 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

2週連続で開催しました「大人の男のトレーニング講座in舟入公民館」が無事に終了致しました。

 

トレーニングの基礎を少しお伝えし、あとはトレーニングやストレッチを楽しく実践して頂きました。

 

参加者のほとんどの方が「普段運動をしていない」と伺っていましたが、自重から始まり、時にはダンベルやチューブを使いきついながらも最後まで笑顔で楽しくトレーニングをされていました。

 


腕立て伏せでたくましい胸を作ります!

腹筋で理想のシックスパックへ!?


チューブを使い背中を鍛えることで、後ろ姿のカッコイイ男性へ!

スクワットで足もかっこよく!!

こんな感じで行っていきました。

参加されたみなさんお疲れ様でした。

筋肉痛を感じながら頑張った自分を褒めてあげてくださいね。

 

2週連続でのご参加ありがとうございます。

 

ところで公民館の事業としては珍しく(?)今回のような男性限定の教室を開催しました。

 

実は公民館の利用者って女性が圧倒的に多く、男性参加率は低いんです。

 

そこで男性にも公民館をもっと利用してほしい!活用してほしい!という思いが、今回の講座を開催するきっかけだと公民館の方から聞きました。

 

この講座を通し、少しでも公民館を知って頂けたら嬉しいなと思います。

 

そしてこのような男性限定の運動教室(特に運動不足の方用)も増やしていけたらなと個人的にも感じます。

 

今回の参加者も30代~70代かつ普段あまり運動していない方が多く、もっと運動の場が男性にも広がればいいな。

 

広島の公民館、地域の方々。

男性の健康にも着目し、一緒に今回のような教室をどんどん開催していきましょう!!

いつでもお力になりますよ。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

利厚生で整体&トレーニング

 

詳細はこちら↓(写真をクリック)

 

関連記事

  1. 年齢とともに確実に筋肉は低下していきます。でもそれを防ぐこと…

  2. あなたの血圧は大丈夫?血圧基準値を知り、日常生活内にトレーニ…

  3. 【クリスマス】祖父が孫のために筋トレをする心温まる海外CM【…

  4. 【新春】エニタイム五日市・舟入店で2022年キャンペーン開始…

  5. 【運動習慣】運動するなら楽しくないと続かない!

  6. 【運動】歩くことに一工夫すると効果的!?

プロフィール



サンライフ整体&トレーニング
藤野真人(ふじのまさと)

プロフィール詳細

お問い合せ

お問い合わせはこちら
施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。

留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。

ao_maru
どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。

公式LINE

公式LINEからもご予約可能です。

お友達追加されますと、

▶ストレッチ動画4本動画

▶1000円クーポン券

をプレゼントしています

また定期的に体に関するお得な情報配信中♪

無料でご相談も受け付けております 

YouTube

自宅でもできるような
トレーニングをご紹介しています

  1. 2024.04.09

    良い姿勢とは?本質を忘れてないですか??

  2. 2024.04.08

    広島県トライアスロン協会の強化部理事を退任

  3. 2024.04.01

    【朔日参り】春の訪れとともに運気上昇!!

  4. 2024.03.31

    歩き方教室は大盛況!!

  5. 2024.03.29

    木阪病院グループレッスンの4月~9月までのご案内