こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

＝＝＝
公式LINEのお友達追加で
ストレッチ動画4本＆クーポンを無料でプレゼント中！！
■お友達追加する
＝＝＝

フォームローラー使っていますか？

ご自宅でのセルフケアにはとっても使えますよ。

でも使い方ひとつで効果も変わってきます。

正しい使い方を理解し、やってみましょう！

腰が痛い方は、必見です！

というわけで今回は、腰痛に効き過ぎてヤバイ！フォームローラーの使い方についてお伝えしようと思います。

という流れでブログを解説していきます。

もしフォームローラーの使い方を知りたい腰痛の方は、ぜひこのブログに目を通してくださいね！

どこをほぐせばいいの？

どう使えばいいのか？

どこをほぐせばいいのか？

腰痛でお悩みの場合、ここを重点的にほぐしていきましょう！

ここの部位が腰痛の方は、硬くなりやすい部位です。

なので、ここを重点的にほぐしていきましょう！

でも注意して欲しいのが、“ほぐし方”です。

無理にほぐせばいいという訳ではありません。

ちょっとしたポイントで、効果は変わっていくんですよ。

腰痛に特化した使い方

ただほぐせばいいわけではありません。

ポイント、ポイントを抑えるんですよ。

では、早速動画を見ながらチェックしてみましょう！

いかがでしたか？

ほんの少しの角度などで効果が変わります。

日々のケアにしっかりと取り組んでみてくださいね！

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

公式LINE＠

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

こちからもご相談もお気軽にどうぞ！