こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
腰痛に限らず、膝痛や肩の痛みなど、全身の痛みに共通することですが、人間にとって重要な機能が衰えるから痛みが発生している可能性がよくあります。
なのでその機能が衰えないようにすることが、年齢を重ねるごとに必須だと僕は思います。
あなたはそこの機能働いていますか？
重要な機能とは？
結論から言ってしまえば、重要な機能とは『背骨の動き』です。
この背骨がちゃんと動くのか？歪んでいないのか？はかな～り重要になってきます。
これは人間の進化の過程から見ても言えることです。
人間と言うのは、魚類→爬虫類→哺乳類という流れで進化してきましたよね。
その過程の中で、共通しているのが背骨です。
進化の過程で形は変われど、どの段階でも背骨は必ず存在し、背骨が生きる上で、生活する上でいかに重要かが見えてきます。
手も足も首も背骨を起点にして生えているので、今でも動く時の初動は背骨なんです。
つまり背骨の機能が衰えてしまうと、人間の柱がダメになっていることになるので、手も足も首も動かしにくくなり、腰などへの負担が必然的に増えていきます。
家も基本となる柱がダメになれば崩れますし、人間も同じなんですよね。
機能を呼び起こす
ではどうやって背骨の機能が落ちないようにすればいいのでしょうか？
その答えは簡単です。
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背骨を動かし、固めない
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かなりシンプル(笑)
例えば、座りっぱなしで運動しなければ背骨は固まりやすそうですよね。
これだと背骨の機能は衰えていくでしょう。
まとめ
腰が痛ければ、腰。膝が痛ければ、膝。肩が痛ければ、肩。
が全ての原因というわけでは無く、その根源には『背骨の機能』が隠れています。
そもそも背骨の機能が衰えていれば、その痛みを繰り返してしまうかもしれません。
人間の柱でもある背骨。
ここを日頃から動かす意識も持つと体は変わっていくかもしれませんよ～。
背骨の機能を呼ぼ起こそう！！
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