こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

本日は、クリスマス！

どんな日をお過ごしでしょうか？

そんな楽しいひと時に申し訳ないんですが、クリスマスケーキと腰痛の関係性が発覚しました！！

クリスマスケーキと腰痛

単純にクリスマスケーキが悪いわけではありません。

ケーキが悪いのではなく、甘い物があまりよくないんですよね。

そして別に１回食べたからと言って腰痛になるわけでは無く、甘い物の食べ過ぎで腰痛になるリスクが上がります。

ヘルニアで腰が痛いって方なんかは最悪で、甘い物とヘルニアは相性が最悪です・・・。

もし日頃から甘い物ばかり食べているのなら、クリスマスケーキでダメ押しになっちゃうかも！？

対策のために

まずは日頃から食べている甘い物を減らすことが一番です。当然ですが。

そしてジュースではなく、水分をしっかりと摂取しましょう。

プラス、股関節や背骨のストレッチなんかも有効です。

日々の積み重ねで腰への負担は変わってきますからね。

クリスマスケーキもほどほどに(笑)

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もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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