こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

あなたの冷えやつらい肩こり。
その原因は、悪い姿勢や血行不良に加え、冬の寒さがどんどん影響を与えていることを感じていませんか？

今回はそんなお悩みを解消し、ポカポカと身体を温めるストレッチを木阪病院で開催します。

一緒に冷えと肩こりにおさらばして、心地よい冬を迎えましょう！

🌈 グループレッスン概要 🌈

日時：1月27日(土) 13:00～14:00
料金(事前支払い)：3000円(税別)
予約：082-422-2502
場所：木阪病院看護小規模多機能居宅介護きさか 2F(木阪病院隣)／広島県東広島市西条町土与丸1246
※グループレッスンのお支払い及びご予約のみ、『木阪クリニック』になりますので、お間違えのないようお願いいたします。

❄️ 冷え性・肩こり解消のためのストレッチ ❄️

冬の季節は、寒さが身体にこたえますよね。
そんな中、特に気になるのが冷えと肩こり。
加えて、悪い姿勢や血行不良も悩みの種です。

そこで今回の木阪病院グループレッスンでは、これらの悩みに焦点を当て、解消するための特別なストレッチをご用意しました。

👩‍🏫 肩こり解消ストレッチのポイント 👩‍🏫

①首と肩の解放ストレッチ

• パソコン作業やスマホ操作で凝り固まった部分をほぐします。首と肩の中でも疲れやすい筋肉をアプローチし血行を良くしていきます。

②背骨ストレッチ

• 背骨が固くなると様々な弊害を起こします。背骨を整えることで良い姿勢に近づき、肩こりや腰痛の予防にもなります。

③血行促進エクササイズ

• 姿勢を正し、筋肉をほぐすことで全身の血行を促進。冷え性の緩和や、体温の上昇に効果的です。

④副交感神経でリラックス効果

• ストレッチを取り入れることで、日常のストレスもリフレッシュして、心身ともにリラックスできます。

✨つらい肩こりが解消していきます✨

このグループレッスンでは、根本的な部分をストレッチしていくので、レッスン後には肩のスッキリ感を感じると思います。
そして冬の寒さに負けず、心も体もポカポカに温まって頂き、悩みを抱えるあなたに解消への一歩を踏み出してほしい。
僕がこのグループレッスンに参加してくださる方へ提供できることです。

📅 ご予約・お問い合わせ方法 📅

日時：1月27日(土) 13:00～14:00
料金(事前支払い)：3000円(税別)
予約：082-422-2502
場所：木阪病院看護小規模多機能居宅介護きさか 2F(木阪病院隣)／広島県東広島市西条町土与丸1246
※グループレッスンのお支払い及びご予約のみ、『木阪クリニック』になりますので、お間違えのないようお願いいたします。

＼お問い合わせやご予約はお早めに！参加人数に限りがございます／

寒い冬にお悩み解消の手助けを！
この機会に一緒にストレッチを楽しみ、心も体もスッキリとリフレッシュしましょう。
1月27日(土)13時に木阪病院でお待ちしています！🏋️‍♂️✨

マット等はご用意しておりますので、動きやすい服装・水分等をご用意くださいね。室内シューズも不要ですよ。

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