【ダイエット】体重は変わらないのに体型が変わる理由とは?

 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

先日テレビを見ていたら往年のアイドル(?)が通販番組で、

 

「体重は変わってないのに体型がどんどん崩れていくんです~。そういう時に引き締めてくれる下着は体型を隠せるから便利!!で、おいくらですか??」

 

みたいな古典的な通販の嘘くさい芝居をやっていました。

というかそもそも下着なんかよりもこの元アイドルの発言にもある、『体重』が変わってないのに『体型』が崩れているのは一種の老化ですから(笑)

 

体重と体型

この元アイドルの方ように、ダイエットをする際などに『体重』を基準に気にする方が多いんですが、それよりも『中身』をしっかりと見ていくべきなんです。

 

例えば、

《(A)体重60kg体脂肪30%/(B)体重60kg体脂肪20%》

であれば、同じ体重だけど見た目は全然違います。

その理由は、筋肉と脂肪の大きさの違いにあります。

例えば同じ500gであっても下記写真のように大きさが異なるんです。

 

 

なので体脂肪率が低ければ、同じ体重でもより引き締まって見えるわけです。

ということはですよ。元アイドルの発言を言い換えれば、

 

=====
日頃からの運動不足で筋肉が低下(加齢も含む)していき、全体の筋肉量が落ちたせいで、脂肪が増えていき体型が変わっていった。なので、低下した筋肉を下着で隠し現実から逃げて、インスタ映えで若く見せる
=====

 

ということになります(笑)

少し嫌みな表現になってしまいましたが、悪いですがこれが事実でしょう。

 

まとめ

 

₍出典:味の素HP)

 

お客さんにもよく「体重よりも体脂肪率・筋肉量を見ていきましょう」とお伝えしていきます。

 

ですが、世間は体重に気を取られ過ぎています。

これは正しいようで嘘です。

できれば『中身』をしっかりと見ていきましょうね。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

関連記事

  1. 【食事】慢性痛に効果的な意外な栄養素とは?

  2. 忘年会シーズン到来!忘年会が続くことで悩むのは体型だけではな…

  3. トレーニングも大切ですが、食事も大切です。食事も選択していき…

  4. 【食事】身体はあなたが食べた物でできている?

  5. 【ダイエット】僕が1ヶ月で3kg痩せた理由とは?

  6. 【ダイエット】痩せたいなら運動よりも食事がすべて

プロフィール



サンライフ整体&トレーニング
藤野真人(ふじのまさと)

プロフィール詳細

お問い合せ

お問い合わせはこちら
施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。

留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。

ao_maru
どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。

公式LINE

公式LINEからもご予約可能です。

お友達追加されますと、

▶ストレッチ動画4本動画

▶1000円クーポン券

をプレゼントしています

また定期的に体に関するお得な情報配信中♪

無料でご相談も受け付けております 

YouTube

自宅でもできるような
トレーニングをご紹介しています

  1. 2024.04.09

    良い姿勢とは?本質を忘れてないですか??

  2. 2024.04.08

    広島県トライアスロン協会の強化部理事を退任

  3. 2024.04.01

    【朔日参り】春の訪れとともに運気上昇!!

  4. 2024.03.31

    歩き方教室は大盛況!!

  5. 2024.03.29

    木阪病院グループレッスンの4月~9月までのご案内