こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

「腰が痛いけど、何をしたらいいの？」
「膝が痛いのは年齢のせい？」
「運動したほうがいいのは分かっているけど、どんな運動がいいの？」
「テレビやインターネットで色々な健康情報を見るけど、結局どれが正しいの？」

そんな疑問を感じたことはありませんか？

僕は普段、整体やトレーニング、グループレッスン、講演会などを通して、身体についてお伝えしています。

その中で以前から、「もっと身体について勉強する機会を作りたい」と思っていました。

そこで現在、公式LINE登録者限定で、月に1回、身体に関する勉強会をYouTube限定配信しています。

しかも、こちらは登録者は無料で視聴可能ですよ。

毎月1回、身体について一緒に勉強しています

この勉強会では、毎月テーマを一つ決めて、

「なぜ痛くなるの？」
「身体の中では何が起きているの？」
「どんなことに気をつければいいの？」
「運動するなら何をすればいいの？」

といった疑問について、できるだけ分かりやすくお話ししています。

僕が大切にしているのは、

「○○をすれば治る！」

という単純な情報を伝えることではありません。

身体のことは、そんなに単純ではないからです。

例えば、今回取り上げる腰部脊柱管狭窄症についても、運動療法には痛みや身体機能、ADL、QOLの改善が期待される一方で、ガイドラインでは「どの種類の運動が最適なのか」は明らかになっていないとされています。

だからこそ、「何が分かっていて、何がまだ分かっていないのか」まで含めて、皆さんにお伝えしたいと思っています。

そして今回、初めての試みに挑戦します

これまでの勉強会は1年間無料で行ってきましたが、今回、初めて有料の勉強会配信を行うことにしました。

テーマは、

「脊柱管狭窄症」

現在、腰痛や足のしびれ、歩くと足が痛くなったり休むとまた歩けたりする「間欠性跛行」などで悩まれている方も多いテーマです。

「脊柱管狭窄症と言われたけど、よく分からない」
「病院で説明を受けたけど、結局どうすればいいの？」
「運動したほうがいいの？」
「歩いたほうがいいの？」
「腰を反らしたらダメなの？」
「手術をしないといけないの？」

こうした疑問を一つひとつ整理していきます。

なぜ、今回は有料にするのか？

これまでの無料勉強会では、できるだけ多くの方に身体について知っていただけるよう、毎月一つのテーマを取り上げてお話ししてきました。

一方で、今回の脊柱管狭窄症については、もう少し深く、時間をかけて学んでもらえる内容にしたいと考えています。

「脊柱管が狭くなる」とはどういうことなのか。
どんな症状が出るのか。
運動療法では何が期待できるのか。
どんなことに注意する必要があるのか。

こうした内容を一つずつ整理しながら、講義だけではなく、実際の身体の動かし方についてもお伝えする予定です。

日本の診療ガイドラインでも、専門家の指導下で行う運動療法は、セルフトレーニングと比較して痛みや身体機能、ADL・QOLの改善に有効である可能性が示されています。

一方で、最適な運動の種類についてはまだ結論が出ていません。

だからこそ、「脊柱管狭窄症＝この運動だけ！」という単純な話ではなく、身体の状態を見ながら考えることを大切にしたいと思っています。

今回の参加費について

今回は有料配信となります。

先月の無料勉強会に参加された方：500円(税込)
先月の無料勉強会に参加されていない方：1,000円(税込)

を予定しています。

支払方法は、paypay/銀行振込/現金(僕と直接お会いできる方のみ)

になりますが、詳細は公式LINEご登録後、お申込みされた方にご案内致します。

まずは公式LINEにご登録ください

そして先程もお伝えしたように今回の勉強会の案内だけではありません。

僕の公式LINEでは、毎月1回、登録者限定の無料勉強会をご案内しています。

さらに、今公式LINEに登録していただくと、

🎁 登録特典

① セルフケア動画4本
② 施術1,000円OFFクーポン

をプレゼントしています。

「身体のことをもっと勉強してみたい」
「腰痛や膝痛について正しく知りたい」
「運動について勉強したい」

という方には、ぜひ活用していただきたいと思っています。

「痛くなったら調べる」から、「自分の身体を知っておく」へ

身体のことで悩んだとき、多くの人はインターネットで検索します。

でも、

「この運動が効く！」
「これをやれば改善する！」

という情報がたくさん出てきて、逆に何を信じればいいのか分からなくなることもあります。

だから僕は、身体について正しく知る機会を作りたい！と思っています。

自分の身体について知ることで、

「病院ではこう言われたけど、どういう意味なんだろう？」
「今の自分には何が必要なんだろう？」

と考えられるようになる。

そして、自分の身体と向き合うきっかけになればと思っています。

公式LINEでは、毎月勉強会を配信しています

毎月1回・登録者限定で、身体に関する勉強会をYouTube限定配信しています。

さらに今なら、

🎁 セルフケア動画4本
🎁 施術1,000円OFFクーポン

もプレゼント中です。

そして今回、初の有料企画として、

「脊柱管狭窄症」勉強会

も開催予定です。

「脊柱管狭窄症について、ちゃんと勉強してみたい」

という方は、ぜひ公式LINEにご登録ください。

公式LINEへの登録は、下記登録ボタンからどうぞ。