こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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運動の基準値

『とにかく腰が痛いんです』

と、本日のお客様から言われました

腰の痛みは本当に辛いですよ

『たまに運動しとるんじゃけどね』

『たまにってどれくらいですか？』

『週１回２分ぐらいやっとるよ』

それはしている内に入りませんよ

運動の内容は置いておいて

人によって『やった』のレベルは大きく違います

今回みたいに

週１回２分で『やった』という方もいれば

毎日１０分で『やった』という方もいます

お客様に『やった』と言われたときは

『どれくらいやったのか？』

聞いて基準を知っておかないといけないです(^^;

改善する為に必要なことは継続です

しっかりやってくださいね！