こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
骨盤の歪み！誰しも一度は気にしたことがあるかなと思います。
でも先に真実をお伝えしますと、骨盤は全員歪んでいます。
左右対称なんてことはありえないんですよね。
もっと言うと人間の体はすべて左右対称ではない。
ですが、左右対称ではないにしても左右でバランスを取っているのは間違いありません。
そのバランスが崩れると「腰痛」へと繋がります。
つまり左右のバランスを取れていない状態を一概に「歪み」と認識しているのでしょう。
なのでここでも歪みと表現していきますね。
で骨盤の歪みとして代表的なのは、前傾・後傾です。
簡単に言うと「前傾→反り腰」「後傾→猫背」ってイメージ。
この歪みが発生すると腰痛のリスクが上がるんでですが、その理由を説明していきますね。
実は骨盤が前傾・後傾で固まると、お腹の筋肉が働かなくなるんです。
そうなると同時になんと！！腰・お尻の筋肉も働きにくくなります。
人間の体って面白くて、ひとつの筋肉の影響が他の筋肉にも伝染するんですよね。
説明したように、骨盤の歪みの影響で腰周りの筋肉は働かなくなり、腰は不安定になります。
結果、腰痛になるってわけです。
骨盤の歪みもそうなんですが、歪んだ結果筋肉が働かないから腰痛になりやすいってことを覚えておいてください。
そうならない為にも、骨盤の動きが鈍らないように日々動かしておく必要があるんです。
そうすることで、前傾・後傾で固まりにくい自由度の高い骨盤にしていくこと！
あなたの骨盤よ！頑張れ！！
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