女性が一度は気にしたことであるであろう骨盤。
この骨盤の歪みにはある筋肉が関係しているんですよね。
その筋肉って言うのが・・・
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
骨盤を歪ませてしまう筋肉とは、
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梨状筋(りじょうきん)
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です。
あんまり聞いたことのない筋肉かもしれませんが、お尻になる筋肉になります。
赤丸の部分です。
お尻の大きな筋肉の奥にある筋肉。
ここが固くなると骨盤を歪ませてしまうんです。
骨盤の歪みで左右の高さが違うことがあると思います。
その時に骨盤が高くなっている方側の梨状筋がカチカチになっています。
この図で言えば、右側の梨状筋がカチカチになっていると思います。
なのでこの場合、右の梨状筋をほぐしていけば骨盤の歪みも解消できるかもしれませんね。
もし骨盤の歪みが腰痛の引き金になっているのならここをしっかりとほぐしていきましょう！
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