こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
今日広島は寒かったですねー。
安佐南区で活動していましたが、雨から雪に変わり雪も少しだけちらついていました。
奥の方では本格的に降っていたのかな？と想像しちゃいます。
そしてこんなに寒い日が続くと、肩こりという悩みが増えがちですよね。
ではどうして寒い日に肩こりが増えるんでしょうか？
肩こりと寒い日
大きくわけて原因はふたつです。
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①姿勢
②血行不良
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ほぼこれでしょうね。
姿勢
これは容易に想像できますよね。
寒いと背中は丸くなり、猫背の姿勢になります。
そうなれば必然的に肩周りの筋肉は首を支えるために疲労していきます。
それが長時間続けば、肩こりへと繋がっていくでしょうね。
血行不良
寒いと血管は縮み、血行不良が起こります。
血行不良が起きれば、その箇所は疲労・痛みを感じやすくなるんです。
ということは、姿勢不良で肩周りはすでに疲労を起こしています。
そこに血行不良が重なれば・・・。
もうどうなるか想像できますよね。
そうです。肩こりの出来上がりです。
これが寒い日の肩こりの主なふたつの原因になってきます。
まとめ
寒い日が続き「肩こりがひどくなってきたかな？」と感じたら、
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①姿勢を少し意識している
②肩周りを積極的に動かしてみる
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このふたつを意識してみましょう。
このふたつをクリアしてしまえば、寒い日の肩こりとはおさらばできますよ！
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