こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
自律神経。
最近よく耳にするワードだと思います。
もしくは、副交感神経・交感神経と言い換えればわかる方もいると思います。
そして実はこの自律神経系は、背骨の動きと不随しているので、背骨の柔軟性は自律神経にとって非常に大切なんですよ。
自律神経と背骨
背骨には、自律神経の「テンションポイント」があります。
テンションポイントとは、簡単に言うと、背骨を通る自律神経が影響を受けやすい場所です。
つまりそこが硬くなると、自律神経にも悪い影響を与えかねないと言うことです。
特にデスクワークの方などは、このテンションポイントが非常に硬くなる傾向にあります。
座り仕事の方は特に注意が必要ですよ。
そして、背骨にあるテンションポイントがどこにあるかと言うと、
＝＝＝＝＝
頸椎６番(C６)
胸椎６番(T６)
腰椎４番(L４)
＝＝＝＝＝
の３つにあります。
特にデスクワークの方は、頸椎・胸椎のテンションポイントが硬くなりがちで、ここを緩めると、肩こりは当然のこと、腰痛・膝痛まで改善することまであるんです。
なぜ下肢まで影響が出るのかと言うと、神経は背骨全体を通り、四肢にまで繋がっているからです。
要は、背骨を通る神経に刺激を加えれば、神経を通し四肢まで簡単に影響を与えてしまうってことです。
実際に膝痛の方で、胸椎6番辺りをストレッチすることで、膝裏の痛みが軽減した方もいました。
これは今回の神経系刺激が関係しているんです。
まとめ
背骨が固まってしまうと、四肢の症状が悪化することもありますが、逆に、四肢が悪ければ背骨が固くなることもあります。
四肢と背骨は神経を通し、持ちつ持たれつの関係性があるんですね～。
膝が痛くても、腰が痛くても、肩が痛くても、背骨は硬くなりがちですから、背骨のストレッチは忘れずにやってくださいね。
ここ意外と見落としがちですからね。
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