こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

未だに世間一般的に言われている『良い姿勢』に騙されている方が多いなと実感します。

あなたも未だに『嘘の良い姿勢』を意識していませんか？

良い姿勢の嘘

先日のお客さんとの会話でも嘘の姿勢についてお話ししました。

この方が騙されていた嘘の良い姿勢の常識は、

＝＝＝＝＝
①少し胸を張る
②壁に背中を付けた姿勢が良い姿勢
➂肩甲骨を内側に寄せる
＝＝＝＝＝

の３つ。この方に限らず、基本的にこの３つに騙されている方が非常に多い印象です。

よく聞くことかもしれませんが、この姿勢の常識は嘘ですからね！！

この姿勢を意識することで、腰痛・膝痛・肩こり・首こりに繋がる可能性が一段と高くなります。

もしひとつでも意識していることがあったら、今すぐにやめてください！！

本当の姿勢

じゃあ本当の姿勢ってどんな姿勢なのか？

それは、

＝＝＝＝＝
少し背中を丸め、かつ重心が少し前方へある状態
＝＝＝＝＝

なんです。

「それって猫背じゃないですか？」と思われたかもしれませんが、全然そんなことありませんよ。

ごくごく普通の姿勢ですし、見た目も猫背ではありません。

(※ただ逸脱し過ぎる(例:頭のみが前方に行くなど)とあまりよくありませんからご注意を)

また嘘の姿勢を意識している方に僕が声掛けとしてよく言うのが「もっと肩の力を抜いて、だら～～んとしてください」

こう言わないと、力を抜く意識がわからないんです。

それによく言われるのが「これって猫背に見えませんか？」ですが、全然猫背に見えません。

むしろ誰が見ても良い姿勢です。

それでも疑う方には、写真で横向きの姿勢を撮ってあげると納得してくれます(笑)

意識し過ぎて頭の感覚と現実の姿勢がリンクしてないんですよね。

ただこの本当の姿勢になってもらうだけで、身体は軽くなるし、動きやすくなるし、痛みも軽減されていくんです。

嘘だと思うなら試してみてください。

まとめ

いい加減、嘘の姿勢に騙されないようにしましょう！！

でもこの嘘の姿勢を同じ業界の方も信じている方が一部いるので、そこも心配なところです・・・。

この間なんか産後の方に「背筋を伸ばし、胸張って乳を飲ませましょう！」と指導している方もいました。

これは最悪の指導です。

肩こり・腰痛はさらに悪化するでしょうね。

あなたも嘘の姿勢の情報に騙されないようにしてくださいねー！！

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