こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

＝＝＝
公式LINEのお友達追加で
ストレッチ動画4本＆クーポンを無料でプレゼント中！！
■お友達追加する
＝＝＝

今回は、簡単にできる猫背改善ストレッチをご紹介致しますね。

猫背で姿勢が悪い方は、背骨の動きが悪い傾向にあります。

なので、背骨をしっかりと動かしていく必要があるんですね。

今回は肩甲骨を寄せる！みたいなストレッチではなく、背骨を利用したストレッチをご紹介致します。

背骨を伸ばす骨ストレッチで猫背を治して猫背を改善

猫背を治すには、肩甲骨を寄せるだけでは不十分だと知っていましたか？

猫背の方の特徴として、肩甲骨の下辺りの背骨が丸くなっているということがあります。

ここを治さないと猫背は治らず、姿勢もよくなりません。

なので今回は、そこをしっかり伸ばせるストレッチを動画でご紹介しますね。

背骨ストレッチ

いかがでしたでしょうか？

しっかり伸ばせましたか？

ポイントは、首でしたね。

首までしっかりおこなうと、効果絶大です！

ぜひお試しくださいね(^^)

公式LINE＠

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

こちからもご相談もお気軽にどうぞ！