こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

急激に寒くなり、奥の方では雪が結構積もったみたいですね。

今朝僕の実家からも写真が送られてきて、

こんなに積もったそうです(笑)

軽く数十センチは積もっています・・・。

ちなみに我が家も薄っすら積もっていましたが、レベルが違いますね。さすが安佐北区。

そしてこの寒さから外で歩く方を見渡せば、ポケットに手を入れて歩いている方がちらほら。

でもここで注意！！

ポケットに手を入れて歩くぐらいなら手袋つけた方がいいですよ。

ポケットの弱点

①姿勢が悪くなる
②猫背で固まり腕も振れないので、血行不良になりやすい
③転倒時、手をつけないので怪我をしやすい(最悪骨折)

というデメリットが目立ちます。

メリットなんてありません。

手袋の強み

①姿勢に変化が起こらない
②腕が振れるので、血流促進に繋がりやすい
③転倒時、すぐに手を出せる

うん。ポケットに手を入れるよりも遥かにメリットが多いです。

まとめ

今から本格的な冬になりますが、ポケットに手を入れて歩くのではなく、手袋をつけて歩きましょう。

そっちの方が見た目もいいですし、健康にも、怪我にもいいですよ。

出来る大人は手袋を着用しましょう！！

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

公式LINE＠

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

またLINE登録者限定20％割引クーポンも発行中♪

福利厚生で整体&トレーニング

詳細はこちら↓(写真をクリック)