こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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自分の習慣に取り入れる

あなたの習慣ってありますか？

僕は最近、

走ること

が習慣になっています。

別に目的とかはないですが

体力をつけようと思って続けてます。

なんか走っていると

トレーナーっぽいですよね。

とかそんなことは思ってないですが

無心で走り続けてます。

この写真みたいに

ナイキのアプリをとって

走った日々を記録しています。

ただ単に走るよりも

記録に残すと達成感とか

僕は出てきて好きです。

さらにこのアプリって

目標設定とかも勧めてくれるんで

走るの嫌な時も

『走るかなー』って

僕は思えます。

そんな理由で

このアプリ、オススメですよ。

アプリが僕の中の

パーソナルトレーナーに

なりつつあります。

形から習慣にしていったって

感じですかね。

あなたは

『やるぞ！』

と決めたこと習慣に

なっています？

もしそれが仮に

・カラダの痛みを取るために

・カラダを健康にするために

などあなたのカラダに

関することだった場合

習慣にしておいた方がいいですよね。

というよりも僕的には

してほしいところです。

どこかカラダに痛みがでてきて

放っておいてさらに悪くなる。

そこから対応するって方

本当に多いですからね。

痛みを経験することで

気付くカラダの大切さです。

最近のお問い合わせ数件も

すべてそんな感じです。

でも痛みがあったからこそ

僕のことを調べてくれたと思うんですが。

でも正直なとこ

本当はもう少し早く

気付いてほしいです。

今年は

自分のカラダは自分で守る

習慣を身に着けませんか？

もしも

腰痛など痛みで悩んでいるけど

進みたい場合は

僕と歩んでいけたら

なお嬉しいところです(^^)

一緒に習慣にしていきましょう！

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