腰痛が改善した、その先を考えよう
藤野 真人広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
腰痛改善したその先
僕はよく「腰痛がよくなったら何がしたいんですか？」と聞くんです。
なんでそれを聞くかと言うとですね、腰痛が改善されたその先を考えてほしいからです。
よく痛みがある方は、「痛み」に目を向けがちなんです。
でもそこばかりではなくて、その先を考えてほしいんですよね。
「痛みがよくなったら何がしたいのか？」
とっても大切なんですよ。
その先に何かやりたいことがあるから腰痛をよくしたいんだと僕は思ってるんです。
「腰を気にせず旅行に行きたい」
「我慢していた趣味をまた始めたい」
「孫と一緒に遊びたい」
とか本当に一人一人色々とあるはずなんですよ。
でも残念なことにその先に気付いてない方も多いんです。
僕が聞くことで初めて考え、気付く方もいらっしゃいます。
痛みばかりに目を向けていては、楽しくないと思いますよ。
その先を考え妄想するとワクワクしませんか？
そうすればトレーニングも頑張れますよね！笑
というよりも僕個人的には楽しんでもらいたいですし。笑
そして、さらにいいことがあると僕は思ってるんです。
それは、自分自身の体をさらに考えるようになるってことです。
「健康でいるために体を動かそう！」
とか思えるようになるんですよね。
5年後、10年後を見据えて行動するようになるんですよね。
「今年はここに旅行行ったから、来年はもう少し遠くに旅行できるようにする」
「孫も来年は大きくなるから体力つけておかなくちゃ」
って思いに変わるんです。
痛みをとる！だけに目を向けていては、中々気付けないかもしれませんね。
腰痛を改善しようと思ったらまずは、「その先」を考えるといいですよ(^^)
これも腰痛改善の一歩です！
あっ、繰り返しにくい腰痛のね。
5年後、10年後も考えてみましょうね。
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