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【腰痛】腰痛と深い関係のある筋肉を筋トレすると腰痛も消える!?

 


広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

腰痛と深い関係のある筋肉

 

ズバリ!!

 

 

腸腰筋です

 

 

「いきなり、そんなこと言われてもどこですか?」

 

 

と思われたかもしれません。

 

 

すみません。

 

 

ここです。

 

 

 

 

腰~股関節までついている筋肉のことです。

 

 

腰の骨にびったり付いているので、腰への影響が大きいんですよね。

 

 

腰痛の方は、ここの筋肉が使えていない方が多いんです。

 

 

鍛えてあげると、一気に腰痛が消える方もいらっしゃいます。

 

 

今回は、そんな腸腰筋を鍛える方法をお伝えしますね。

 

 

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どうですか?

 

 

しっかり鍛えれば腰痛は消える!可能性は高いですよ。

 

 

 

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