【腰痛】腰痛と深い関係のある筋肉を筋トレすると腰痛も消える!?
広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
腰痛と深い関係のある筋肉
ズバリ!!
腸腰筋です
「いきなり、そんなこと言われてもどこですか?」
と思われたかもしれません。
すみません。
ここです。
腰~股関節までついている筋肉のことです。
腰の骨にびったり付いているので、腰への影響が大きいんですよね。
腰痛の方は、ここの筋肉が使えていない方が多いんです。
鍛えてあげると、一気に腰痛が消える方もいらっしゃいます。
今回は、そんな腸腰筋を鍛える方法をお伝えしますね。
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どうですか?
しっかり鍛えれば腰痛は消える!可能性は高いですよ。