こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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腰痛と深い関係のある筋肉

ズバリ！！

腸腰筋です

「いきなり、そんなこと言われてもどこですか？」

と思われたかもしれません。

すみません。

ここです。

腰～股関節までついている筋肉のことです。

腰の骨にびったり付いているので、腰への影響が大きいんですよね。

腰痛の方は、ここの筋肉が使えていない方が多いんです。

鍛えてあげると、一気に腰痛が消える方もいらっしゃいます。

今回は、そんな腸腰筋を鍛える方法をお伝えしますね。

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どうですか？

しっかり鍛えれば腰痛は消える！可能性は高いですよ。