こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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寒くなると肩や背中を常に丸めていませんか？

いわゆる猫背の姿勢の方が目立ちますよね。

僕も寒いと背中丸まってしまいますもんね。

みんなそうなるかと思います。

でもその代償として、肩こりに悩まされてしまいます。

冬は肩こりがひどくなるなんて声も聞きます。

今回は、簡単にできる肩こり改善㊙肩回しをご紹介致しますね。

肩こりと猫背を同時に解消させる簡単なストレッチ！

肩がガチガチにこると、マッサージなどで改善している方も多いですよね。

でもそれでは改善しきれない部分もあります。

肩周りの筋肉をしっかり動かして、中からほぐしてあげることも必要なことです。

そうすることで、肩の筋肉がほぐれていき、肩周りの血流が一気によくなります。

肩こりストレッチ(肩回し)

少しポイントを抑えるだけで、ストレッチの効果は格段に上がりますよ。

しっかり試してみてくださいね。

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