広島もやっと梅雨明けしましたね。

そして梅雨明けと同時に真夏のような暑さ・・・。

外を歩くだけで汗が止まりません。

そして今から注意が必要なのが熱中症及び脱水症状。

しかもこれらが腰痛とも関係しているって知っていますか？

こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

熱中症・脱水症状で緊急搬送される方がこの時期は増えます。

なので積極的に水分補給を忘れずにおこなってください。絶対に。

特にご高齢の方は、水分を飲むのを忘れがちですので、喉が渇く前にこまめに飲む習慣をつけておきましょうね。

そして！！

脱水症状を起こすと腰痛にもなりやすいので腰痛持ちの方は注意が必要です。

「なんで関係あるの？」

めちゃくちゃ関係あります。この時期に腰痛で来られる方の多くが水分不足です。

つまり体の水分量が減っている状態ということです。

体の水分量が減ると血液も同時に濁ります。

血液というのは酸素を各組織に運びますが、水分不足で血液が濁っているとその酸素さえいつもより運べません。

そうすると各組織は酸欠となり「酸素欲し～～！！」と各組織が痛み物質を発生させます。

そして腰に痛みを抱えている方なんかは、元々腰の組織が酸欠状態なのでさらに枯渇します。

結果痛みが悪化というケースに発展ということも・・・。

ということで、こまめな水分補給は熱中症・脱水症状も予防できるし、腰痛も予防できるよってお話しでした！

あなたも気をつけて下さいね！

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

公式LINE＠

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。