こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
一般的に悪い姿勢と言えば、《猫背》が思い浮かびますよね。
さらに言えば、猫背の中にも色々と種類があります。
他にも腰が痛い方は腰が痛そうな姿勢。膝が痛い方は膝が痛そうな姿勢。を自然ととられている方がいると思います。
これらはひどい場合、僕ら専門家が見なくても一般の方が見ても「この方足が悪いな」と分かってしまう場合もありますよね。
実はこのような姿勢と言うのは、《バランスを保つための機能》であって、言い換えれば《人間の防御反応》と言えます。
だって倒れてしまっては、生活できないですから、人間が持っている最低限の防御反応ってわけです。
あなたの悪い姿勢も何かしらの防御反応が出ているせいかも！？
姿勢はバランス
例えば猫背でどうバランスをとっているか一例あげてみましょう。
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背中が丸くなる→顔が前に出る→膝が曲がる
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という流れになります。
よく見かけますよね。
これはどういうことかと言いますと、
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・顔が前に出る
→背中が曲がると顔は下を向きますよね。でもそれでは平衡感覚も失ってしまいますので、顔は自動的に正面を向き始めます。そうすると顔は前に出ながら前を向くしか選択肢はないので、必然的にこの姿勢になります。
・膝が曲がる
→背中を丸め、顔を前に出して所謂極端な猫背の姿勢をしてみてください。恐らく歩きにくいし、立つのもしんどいと思います。これは上半身ではバランスを保つことが不可能ということです。そこで膝を曲げるという要素を加えてあげることで、一気に歩きやすく立ちやすくしています。上半身のバランス不全は下半身で補います。
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こんな感じで人間はどこかが悪くなれば、どこかでバランスをとろうとするわけですね。
それが結果として、悪い姿勢に繋がっていきます。
まとめ
姿勢は言い換えれば《バランスを保つ機能》なんです。
姿勢が崩れているということは、その機能が崩壊寸前ということになります。
どこかが崩れれば、どこかが補う。
人間の身体ってよくできていますよね。
本当不思議です。
もしあなたの姿勢も悪いのなら、どこかが崩れている証拠ですよ。
大きく崩れてしまう前に、早めの対処を行いましょうね。
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