こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

何事においても何を目的に続けているのか？を考えた時、「継続」が目的であれば、何も考えずに淡々と続ければいいんですが、そうではない時、

例えば腰の痛みを楽にするという目的でストレッチ等を続けている場合、「継続」だけではなくその中に「腰痛緩和」が含まれなければいけませんよね。

もし1年も続けていて腰痛緩和が1mmも出来ていないのであれば、それは方法を変えなければいけません。

継続するだけ無駄になるからです。

ですが冒頭でも言ったように、継続が目的であれば、変化しようがするまいが淡々と続ければいいんです。

要は、何を目的に続けているのか？を一度考えるべきってことです。

たまに「このストレッチを数年していますが、よくわかりません」って方と遭遇しますが、この場合も何を目的にしているのか？をハッキリさせるべきですよね。

ってことで、今年は何を目的にそれを続けているのか？もしくは、始めるのか？を考えていきましょう！！

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