あなたの身体の痛みの原因は一体なんでしょう? 130

こんにちは!
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

===
公式LINEのお友達追加で
ストレッチ動画4本&クーポンを無料でプレゼント中!!
お友達追加する
===

の原因は?

 

今日の50代女性お客様についてシェアしますね。

 

以前から踵の痛みでお悩みでした。

 

歩く度に痛かったそうです。

 

ちなみにこの痛みは1回のセッションで取れたのですが、また少しだけ痛みが再発したそうです。

 

姿勢を分析・・・

 

色々と崩れ気味なとこはありましたが、一番気になったのは『腰』でした。

 

腰のアーチが減少し平らに気味だったんです。

 

このせいで下半身の可動域にも影響が及んでいました。

 

これが姿勢不良による可動域の減少』

 

こういう方は、腰の動かし方があまりわかりません。

 

例えば、骨盤を前傾後傾で動かしてみてくださいと言ってもなかなかできません。

 

骨盤の代償として胸郭部(胸)を動かしたりしまいがちです。

 

つまり、腰部は動いていないってことですよね。

 

これが『姿勢不良による代償運動』

 

このふたつが組み合わさると日常生活で歪みや痛みは増すばかりです。

 

適切な動作獲得・姿勢獲得が必要になってきますよね。

 

関節

 

今日のお客様のポイントは、股関節でした。

 

腰の影響で股関節の動きもイマイチ・・・

 

まずは、股関節のストレッチからトレーニングに入ります。

 

 

股関節のストレッチをおこなっていくと、踵の痛みは消滅。

 

踵周りの筋肉はプニプニに柔らかくなりましたよ。

 

つまり、今回の原因は股関節にあったということになりますよね。

 

その後、正しい動かし方をレクチャーしながらトレーニング。

 

トレーニングでは再発防止&姿勢改善を目的に進めていきました。

 

セッション後は、自宅でできるトレーニングを教えたので、自宅でも頑張ってもらいます!!

 

一人でできるようなトレーニングですよ。

 

追い込むようなトレーニングはしてもらいません。

 

自己流になってしまいますからね。

 

みにフォーカスしない

 

痛みがある部位だけを見ることは基本おススメしません。

 

『姿勢不良による可動域の減少』

 

『姿勢不良による代償運動』

 

の集大成で痛みが出ているのですから。

 

あなたの痛みの原因はなんですか?

関連記事

  1. ヨガを始める前に気を付けておくこと(身体編)

  2. 【腰痛】その痛み諦めていませんか??

  3. 【変化】些細な変化に気付くことの大切さとは?

  4. 【プレゼント】LINE@登録者が200名突破しました!記念に…

  5. ほしいものを手に入れたい。でもその前に○○を大切にしてないと…

  6. 【アルコール消毒】過剰な手指の消毒は免疫力を低下させる!?

プロフィール



サンライフ整体&トレーニング
藤野真人(ふじのまさと)

プロフィール詳細

お問い合せ

お問い合わせはこちら
施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。

留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。

ao_maru
どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。

公式LINE

公式LINEからもご予約可能です。

お友達追加されますと、

▶ストレッチ動画4本動画

▶1000円クーポン券

をプレゼントしています

また定期的に体に関するお得な情報配信中♪

無料でご相談も受け付けております 

YouTube

自宅でもできるような
トレーニングをご紹介しています

  1. 2024.06.11

    【40代女医のダイエット④】木阪美智子先生も理想のボディ…

  2. 2024.06.09

    宮の脇集会所で『腰痛もスッキリ!あたま・からだ元気体操』…

  3. 2024.06.01

    【朔日参り】七転び八起き!!

  4. 2024.05.27

    【6月22日】美姿勢ストレッチin木阪病院グループレッス…

  5. 2024.05.23

    【新規生徒募集中】RCCBCカルチャー/脳トレストレッチ…