【猫背】姿勢が劇的に変わるストレッチ方法とは?

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

猫背のストレッチなんかは、YouTubeなどで探せばいくらでも出てきますよね。

「どれを選べばいいんだろう?」そんな気持ちになるのもわかります。

 

もしそう思っているのなら、是非この猫背改善ストレッチを試してみてください。

すぐにでも姿勢は大きく変わると思いますよ!(たぶん(笑))

 

猫背改善ストレッチ

 

早速、上記の動画をクリックしてトライしてみてください。

簡単なように見えて、結構難しいかも!?

内容のポイントとしては、

 

=====

①四つん這いの形で、足を広げること

②腰を反らさず、胸を大きく捻ること

=====

 

になります。

このストレッチのいいところは、胸の捻りストレッチに加え、内ももも一緒に伸ばせることです。

 

猫背の方は、内ももがガチガチに硬いですからね。

胸を伸ばすしたり捻るだけは足りないこともしばしばあります。

 

ですがこのストレッチは、その両面をアプローチできるので最適だと思いますよ。

少し難しいかもしれませんが・・・。

 

でもなぜか動画投稿してすぐに「BADボタン」がひとつポチッと押されていましたが(笑)

すかさず僕が動画に「いいね!」を押したのは内緒です(笑)

 

ってことで、猫背改善ストレッチ是非試してみてくださいね~!!

あっ、もしよかったら動画内の「いいね!」押してね。

 

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