【ぎっくり腰】急に腰を痛めてしまう原因とは?

 

ぎっくり腰になったらかなり痛いですよね。

本当に辛いと思います。

では、ぎっくり腰って何でなるんでしょうか?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

ぎっくり腰の原因は色々あるんですが、今回はその内のひとつをご紹介致します。

それが、

 

=====

座りっぱなし

=====

 

です。

座る時間が長いことで、ぎっくり腰の原因をつくり出しているんですよね。

 

 

長時間の座る姿勢は、仙骨に負担が掛かります。

 

 

その理由は、上半身の体重がすべてのってしまうから。

そうなってしまうと、仙骨と骨盤がズレてしまうんです。

 

 

するとそのズレから仙骨と骨盤がロックしてしまうことになります。

 

 

そしてロックされた状態で動いた結果、強い痛みに襲われます。

これが座りっぱなしが原因のぎっくり腰です。

 

 

さらに言えば、ロックされた状態で重たい荷物を持ち、グッと力を入れるとさらにロックが強くなります。

その瞬間「腰があぁぁぁぁ」ってなるんです。

この時ぎっくり腰になる人が多いのもこの理由です。

 

 

座りっぱなしにならないように、日頃から歩くなり動いていきましょう!

痛い思いは嫌ですもんね。

 

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

関連記事

  1. 【疑問】なぜ腰痛なのに運動が必要なのか?

  2. 腰痛を深い関係のある腸腰筋を鍛えて腰痛を予防する

  3. 妻がソファから落ちて腰痛に・・・!?

  4. 長時間のドライブなどで腰が痛くなる原因はこの2つ。あなたは大…

  5. 【腰痛】骨盤と股関節の動きが影響を与える

  6. 反り腰で悩む腰痛を治す簡単で効果のあるストレッチ

プロフィール



サンライフ整体&トレーニング
藤野真人(ふじのまさと)

プロフィール詳細

お問い合せ

お問い合わせはこちら
施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。

留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。

ao_maru
どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。

公式LINE

公式LINEからもご予約可能です。

お友達追加されますと、

▶ストレッチ動画4本動画

▶1000円クーポン券

をプレゼントしています

また定期的に体に関するお得な情報配信中♪

無料でご相談も受け付けております 

YouTube

自宅でもできるような
トレーニングをご紹介しています