【家族介護者教室】膝腰の痛みについてお話ししてきました

こんにちは!
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

先日、社会福祉法人フェニックス様(かんべ村)で
「あなたのカラダの悩み解決します!~正しい姿勢で健康寿命を延ばしましょう~」
をテーマにお話しさせて頂きました。

約20名の方々に集まって頂き、
筋肉の重要性や痛みの仕組みについてお話しし、
その後それらを解決するためのストレッチやトレーニングを実践。

細かくわからないところは直接回って個別に丁寧に指導していきます。
説明だけでは中々伝わらり切らない部分も多いですからね。

でも参加された皆さん真剣に聞いてくださったので、
話す僕も楽しくもありました。

参加された方は今回紹介したストレッチやトレーニングを続け、
介護に活かすもよし、自分の人生に活かすもよしで
継続頑張ってみてくださいね(^^)

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