こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

＝＝＝
公式LINEのお友達追加で
ストレッチ動画4本＆クーポンを無料でプレゼント中！！
■お友達追加する
＝＝＝

「できるだけ楽に、腰の痛みをなくしたい！」

そう、何度も思ったことありませんか？

はっきり言ってしまえば、そんな方法いくらでもあると思います。

ただ一瞬の効果で終わってしまう可能性は高いですが・・・

でも今回は、そのような声にお応えしようと思います！！

そう！座りながら体操です。

オフィスや家でも、座っていればどこでもきます。

テレビを見ながら、話しながら、何かしながら気軽にやってみてくださいね。

という流れでブログを解説していきます。

座りながら腰痛改善してみたい方は、ぜひ読んでくださいね(^^)

座りながらできる腰痛体操

説明は後回しにして、早速やっていきましょう！！

「腰痛体操お疲れ様でした！！」

腰痛体操の解説

いかがでしたでしょうか？

結構簡単ではなかったですか？

こんな感じで、無理なくやってみてくださいね。

ではここからは、体操の解説を少ししていきますね。

「体操したから説明は大丈夫！」という方は、

動画を何度も繰り返し見ながら、頑張ってくださいね(^^)

ここを読んでも、読まなくても効果はかわりませんから・・(笑)

体操の種類

座りながら腰痛体操の中身はこんな感じです。

って流れでした。

ひとつひとつ簡単に軽ーく解説していきます！

まとめ

意外と長くなりましたね。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

なんとなく解説は理解できましたか？

かなり端的に解説してしまいましたが、もしわからなければいつでも聞いてくださいね。

とにかく、動画を繰り返し見てくださーい(^^)笑

やればやるだけ腰がラクになっていきます。

最後にもう一度動画貼っておきますね！

○○しながら、やってくださいね！

公式LINE＠

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

こちからもご相談もお気軽にどうぞ！