姿勢を良く見せたいだけなら簡単!でも姿勢を良く見せるには落とし穴があります 199

こんにちは!
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

===
公式LINEのお友達追加で
ストレッチ動画4本&クーポンを無料でプレゼント中!!
お友達追加する
===

 

無理やり姿勢を整える

 

毎月開催している勉強会でも話していますが

今日も話題に上がりました

 

『姿勢よく見せたい』

『姿勢が気になる』

 

ということで、背筋を伸ばしている方が多い

 

これって本当に姿勢にいいの?

姿勢整ってるの?

 

どう思いますか?

 

見た目は姿勢がいいですよね

見た目は。

 

これが間違ってるんです

 

姿勢をよく見せたいだけなのか

姿勢を根本的に整えたいのか

 

方法が全く違うと思うんですよね

 

よく見せたいだけなら

簡単にできます

 

背筋伸ばせばいいだけですもん

 

ただここに落とし穴が、、、

 

とにかく疲れる

 

よく見せたいと背筋を伸ばせば

いいと思うかもしれませんが

 

逆です

 

どんどんあなたの体は疲れていきます

 

折角姿勢を意識したのに、、、

 

どんどん体は疲れ悲鳴を上げます

 

なんで?

疲れやすいのだろう?

背筋伸ばしているのに、、、

 

あなたにはやることがある

そうです

 

まずやることがあります

 

例えば

猫背で丸まった場合

背骨も丸まっています

 

その姿勢で生活していれば

関節・筋肉はその姿勢に適応し始めます

 

猫背で適応された体なのに

いい姿勢を無理やりやっても意味ありません

 

関節・筋肉を正しく動かし

いい姿勢に適応できる体づくり

をしなければいけません

 

その延長線で姿勢が整い

背筋が無理なく伸ばしやすくなるのです

 

適応外の体で無理するのは逆効果です

 

まずはいい姿勢ができる

土台の体をつくっていきましょう!

関連記事

  1. 【猫背改善】座ったまま姿勢が変わるトレーニング法

  2. 体の不調は足首の崩れからでてくる!姿勢に大きく影響する足首と…

  3. 手術をし大病を乗り越えた、80代お客様の3週間での姿勢の変化…

  4. 立つ姿勢でお尻の形が変わる 158

  5. 美尻美脚を手に入れるために木阪病院で骨格トレーニング!

  6. 腰痛と姿勢の関係性は?腰痛の原因とは何でしょうか? 223

プロフィール



サンライフ整体&トレーニング
藤野真人(ふじのまさと)

プロフィール詳細

お問い合せ

お問い合わせはこちら
施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。

留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。

ao_maru
どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。

公式LINE

公式LINEからもご予約可能です。

お友達追加されますと、

▶ストレッチ動画4本動画

▶1000円クーポン券

をプレゼントしています

また定期的に体に関するお得な情報配信中♪

無料でご相談も受け付けております 

YouTube

自宅でもできるような
トレーニングをご紹介しています

  1. 2024.07.01

    【朔日参り】いつも感謝を忘れるな!!

  2. 2024.06.11

    【40代女医のダイエット④】木阪美智子先生も理想のボディ…

  3. 2024.06.09

    宮の脇集会所で『腰痛もスッキリ!あたま・からだ元気体操』…

  4. 2024.06.01

    【朔日参り】失敗してもクヨクヨしない!次に進むために立ち…

  5. 2024.05.27

    【6月22日】美姿勢ストレッチin木阪病院グループレッス…