【テスト】スクワットのポーズ出来ますか?

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

今日は、地域の高齢者の方向けの教室を指導してきました。

 

毎月開催していて今日が新年一発目。

 

その中で「スクワットのポジションになりましょう(中腰をイメージ)」という種目を行った時ちらほらと、

 

「腰が痛い!」
「腰がだんだん重くなる!」

 

と言った腰に関する声が聞こえてきました。

 

ちょっと待ってください!!!!!

 

スクワットのポーズをとっただけで、腰が痛いとか言っていてはダメなんですよ!ヤバいです!!!

 

目次

・スクワットのポーズ

 

スクワットのポーズ


 

例えば、上記の写真のようなポーズ。

スクワットの途中ですよね。

 

この時に「腰が痛い!」とちらほら聞こえてきたんですよ。

 

あなたはこのポーズの時、腰が痛いもしくは重くなりますか??

 

もしそうであれば注意が必要です。

 

スクワットのポーズで腰が痛くなる場合、全身のバランスが乱れている、腰周りの筋肉が衰えている証拠です!

 

この状態の身体で過ごしていれば、ぎっくり腰や腰痛の慢性化に繋がります。

 

一刻も早く、修正すべきなんですよ。

 

あなたはスクワットのポーズ時、腰痛くないですか??

 

あなたの身体もチェックしてみましょうね。

 

もし痛みが出た場合、今後のケアが腰痛改善の鍵になりますよ。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

利厚生で整体&トレーニング

 

詳細はこちら↓(写真をクリック)

 

関連記事

  1. 【重要】人間は捻ることを忘れてはいけない!

  2. 【原因】ロコモが腰の痛みと関係している!?

  3. 腰の痛みは年(加齢)が原因って本当ですか?今から心配です。 …

  4. 【お尻は大切】人間だけが発達してる大切なお尻の筋肉が腰痛改善…

  5. 腰が痛いときの気持ちって複雑なんですよ。あなたにわかりますか…

  6. 【妊娠7ヶ月目突入】妊婦は色々と大変です!!

プロフィール



サンライフ整体&トレーニング
藤野真人(ふじのまさと)

プロフィール詳細

お問い合せ

お問い合わせはこちら
施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。

留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。

ao_maru
どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。

公式LINE

公式LINEからもご予約可能です。

お友達追加されますと、

▶ストレッチ動画4本動画

▶1000円クーポン券

をプレゼントしています

また定期的に体に関するお得な情報配信中♪

無料でご相談も受け付けております 

YouTube

自宅でもできるような
トレーニングをご紹介しています

  1. 2024.09.04

    【未知との遭遇】自分では自分のことを知らない

  2. 2024.09.02

    【朔日参り】揺らぐくことのない信念を持て!!

  3. 2024.08.28

    【夢】僕とのセッションは夢・目標を語る場

  4. 2024.08.25

    【歩き方教室】綺麗に歩くのではなく、負担の少ない歩き方を…

  5. 2024.08.23

    【想像+妄想する】それは現実化するのか?