こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

「腰が痛いんで腰を揉んでほしいんです」

よく聞く言葉です。

でもこういう安易な発想は、さらに腰を痛めるリスクが高まることを知っていますか？

「腰が痛いから腰を揉んでほしいだけなのに・・・」

「治そうと思っているのに悪化させたくない！」

そう思われたならぜひ読んでほしいです。

その理由をお伝えいたします。

という流れでブログを解説していきます。

なぜ腰だけ揉んだらダメなのか？

揉むとどんな効果が期待できますか？

「ほぐれる」というのが１番期待していると思います。

確かに揉んだ部位は、ほぐれて硬結(硬い部分)が和らぎ、動きが良くなります。

では、腰は揉んで動かせるようにしていいのだろうか？

答えは、NG！！

腰は本来、動いてはいけない部位なんです。

「いやいや、腰めっちゃ動きますやん！」

と思われたと思いますが、それでも動いてません。

動いているのは、腰以外です。

(厳密に言えば、少しだけ動いていますが)

そして腰を痛める原因の多くは、腰の動き過ぎ。

動かないはずの腰が動き過ぎた結果、腰を痛めてしまうんです。

ということは、腰が痛いから腰を揉む。

っていう最悪の流れになります。

これが痛みをくり返す理由であり、その辺にあるマッサージ店では効果が期待できない理由です。

では、どうすればいいのか？ということですが、答えはシンプルです。

腰以外の筋肉を揉むこと

腰が日頃から動き過ぎないように、他の筋肉を和らげておくことが重要！！

結局、腰の痛みは結果なんです。

原因ではありません。

効果を長く維持でき、本気で治したいのであれば、結果にアプローチするんじゃなくて、原因にアプローチしましょう！！

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もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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