こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

新年を迎え、ほとんどのお客さんが新年１回目のトレーニングor整体が終わろうとしています。

そこで思ったんですが、

「お正月休みで硬くなりやすい筋肉みんな硬くなりがち～～～！！」

正月休みとカチカチ筋肉

正月休み＝だらだら・ごろごろというイメージで、いつも以上に動いていないと思います。

ひどい方は、座るか寝るかの２択だったかもしれませんね(笑)

そうなってくると硬くなる筋肉が、

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太もも裏(ハムストリングス)
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みなさんここが硬くなりがちでした。

ということは、お正月ゆっくりできたんでしょうね。

筋肉の障害

ハムストリングスが硬くなることで、何が起こるかと言うと、

＝＝＝＝＝
腰痛・膝痛・猫背
＝＝＝＝＝

が主に起こりやすくなります。

なのでお正月明けはこれらの症状に気を付けなければいけないってことですよ！！

まとめ

僕も人のことが言えないぐらいだらだら・ごろごろしていましたが、正月も明け1週間以上も経っているので、元の筋肉に戻していきましょうね。

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