正月休みで硬くなる筋肉があるんです!?

 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

新年を迎え、ほとんどのお客さんが新年1回目のトレーニングor整体が終わろうとしています。

 

そこで思ったんですが、

 

「お正月休みで硬くなりやすい筋肉みんな硬くなりがち~~~!!」

 

目次

・お正月休みとカチカチ筋肉

・筋肉と障害

・まとめ

 

正月休みとカチカチ筋肉

正月休み=だらだら・ごろごろというイメージで、いつも以上に動いていないと思います。

ひどい方は、座るか寝るかの2択だったかもしれませんね(笑)

 

そうなってくると硬くなる筋肉が、

 

=====
太もも裏(ハムストリングス)
=====

 

みなさんここが硬くなりがちでした。

ということは、お正月ゆっくりできたんでしょうね。

 

筋肉の障害

ハムストリングスが硬くなることで、何が起こるかと言うと、

 

=====
腰痛・膝痛・猫背
=====

 

が主に起こりやすくなります。

なのでお正月明けはこれらの症状に気を付けなければいけないってことですよ!!

 

まとめ

僕も人のことが言えないぐらいだらだら・ごろごろしていましたが、正月も明け1週間以上も経っているので、元の筋肉に戻していきましょうね。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

利厚生で整体&トレーニング

 

詳細はこちら↓(写真をクリック)

 

関連記事

  1. 【症例シェア】安佐北区亀山にあるきらくケアの店長さんと勉強会…

  2. 【12月25日】クリスマスと腰痛の関係性とは?

  3. 腰痛はもはや国民病。早めに改善しないと大変なことに。

  4. 腰痛がひどくて仕事も通えない・できない方が続出!?

  5. 腰って大切なところですって話し。膝や肩の痛みなどにも関連して…

  6. 腰痛と姿勢の関係性は?腰痛の原因とは何でしょうか? 223

プロフィール



サンライフ整体&トレーニング
藤野真人(ふじのまさと)

プロフィール詳細

お問い合せ

お問い合わせはこちら
施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。

留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。

ao_maru
どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。

公式LINE

公式LINEからもご予約可能です。

お友達追加されますと、

▶ストレッチ動画4本動画

▶1000円クーポン券

をプレゼントしています

また定期的に体に関するお得な情報配信中♪

無料でご相談も受け付けております 

YouTube

自宅でもできるような
トレーニングをご紹介しています

  1. 2024.04.09

    良い姿勢とは?本質を忘れてないですか??

  2. 2024.04.08

    広島県トライアスロン協会の強化部理事を退任

  3. 2024.04.01

    【朔日参り】春の訪れとともに運気上昇!!

  4. 2024.03.31

    歩き方教室は大盛況!!

  5. 2024.03.29

    木阪病院グループレッスンの4月~9月までのご案内