こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

70代腰痛の方からも「あの頃無理をし過ぎていた。今さら後悔している」と言われていました。

予防を考え行動していないと、将来痛い目を見る可能性もありますよ？？

先手必勝の行動

僕の毎日は先手先手と、なるべく先を考え行動しています。例えば、家事。

夜中に翌日のご飯(家族分の朝昼晩3食)を用意し、翌日バタバタしないように先手を打ちます。

さらに朝は、風呂掃除・洗濯物・食器洗いなど片付けを行い、仕事終わりの家庭内仕事を少しでも減らします。

こういう先手を打っておかないと、僕の性格上めんどくさくなるんですよね・・・。

そして家事は溜まっていく・・・。

なので、先手！！

これは僕の家事を例に上げましたが(笑)、本題は健康です。

ただ「健康」とワードは抽象的で、ぼんやりとしかイメージできない方も多いと思います。

何が健康？世界的(WHO)にはある程度の基準は決まっていますが、それは人によって絶対に健康に対する基準(想い)が違います。

ですが、人それぞれ健康の基準はあるはずです。

その基準を超えない(不健康)ためにも、予防は非常に大切です。

僕の思いからすると仕事上、「いつでも好きなことができる身体」が健康の定義のひとつなんですよね。

例えば、膝が痛くて遠出の旅行を躊躇してしまう。

これは、健康な身体ではないと言えます。

そしてそれに対して、予防をしていないと健康の道は遠のいてしまいますよね。

ですが、全国に予防をしない方が約8割もいるそうです。

これまた驚愕の数字ですが、これが真実・・・。

身体を痛めてからでは遅いんです。

ですが、痛めないとありがたさがわからないのも人間の悲しい性なんです・・・。

出来る範囲で、出来る限り、予防をしていきましょう！

予防をして後悔なんてことはないですが、予防をしないことで後悔は山ほどありますからね。

さぁこれを読んだあなたも今日から予防に取り組もう！！

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