こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

＝＝＝
公式LINEのお友達追加で
ストレッチ動画4本＆クーポンを無料でプレゼント中！！
■お友達追加する
＝＝＝

タオルで簡単スッキリ

おすすめの方

①肩こり

②背中が疲れる

➂手軽にスッキリしたい

POINT

①頭の後ろをタオルが通過

②引くときに顔は前に出ない

➂肩甲骨が動いている意識

顔は出すな

よくテレビとかで

見るトレーニングだと思います

テレビで見て

やってみたなど

よく聞きます

ですが、

ポイントがあります

『顔が前に出ない』

ということです

下に引く際に

猫背や肩甲骨が固いと

顔が同時に前に出やすいです

ただ単にやっていると

一緒に顔が自然と出てきます

出過ぎるとかえって

姿勢不良を助長してしまう

可能性もあります

顔の位置にも

注意しながら

おこなってみてください