こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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僕は姿勢に関する本を出版していますが、そこでお伝えしきれていない部分があります。

それは、良い姿勢の本質的な定義です。

良い姿勢とは？

最初に答えを言ってしまうと、

【良い姿勢＝どの姿勢にでもなれる柔軟性がある】

というのがまず前提として僕の中にはあります。

背筋が伸びて見た目的に良い姿勢なんて意味がないんですよね。

例えば、背中を丸め猫背にもなれるし、背中を反って胸を張った姿勢にもなれるし、背筋を伸ばしたまっすぐな姿勢にもなれる。

ここがあってやっと、姿勢を整えることができます。

そんな柔軟性があることが、良い姿勢となる本質的な定義が僕の中にはあります。

背筋の伸びた姿勢がいいの？

よく見かけるのが、身体は硬いのに姿勢だけ良い人。

裏を返せば、その姿勢しかできないんですよ。

丸くなることもできないし、反ることもできない。

ただまっすぐすることはできるだけの姿勢。

これは逆に身体に悪いんですよ。気付いてほしい・・・。

見た目だけの姿勢は終わり！？

見た目が良いだけの姿勢は終わりましょう！！

雑誌やテレビなどで言う良い姿勢は、見た目だけの姿勢重視ですよ。

気付いてください。余計に身体悪くしますよ・・・。

どんな姿勢にもなれる程度の柔軟性。

これが本質的な定義としてあることをお忘れなく！！

でもこれ捉え方によっては、「そんなに身体柔らかくなれないです」と感じたかもしれません。

でも僕が言っているのは、ふにゃふにゃになれと言っているわけではありません。

その姿勢だけしかできないことが問題なんです。

もし姿勢を気にしているけど、身体が常に痛い、重いなどお困りであれば、この本質的な定義をほったらかしにしている可能性大ですよ！！