こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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タオルで簡単スッキリ
おすすめの方
①肩こり
②背中が疲れる
➂手軽にスッキリしたい
POINT
①頭の後ろをタオルが通過
②引くときに顔は前に出ない
➂肩甲骨が動いている意識
顔は出すな
よくテレビとかで
見るトレーニングだと思います
テレビで見て
やってみたなど
よく聞きます
ですが、
ポイントがあります
『顔が前に出ない』
ということです
下に引く際に
猫背や肩甲骨が固いと
顔が同時に前に出やすいです
ただ単にやっていると
一緒に顔が自然と出てきます
出過ぎるとかえって
姿勢不良を助長してしまう
可能性もあります
顔の位置にも
注意しながら
おこなってみてください
