腰痛を繰り返さないための重要なポイントはこれだけです 226

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腰痛を解決するために大切なこと

腰痛を解決させるために

あなたは色々試されたと思います

 

辛い思いを解消するために

ありとあらゆる方法を試されたことでしょう

 

それが結果

解決されれば一番いいと思います

 

ですが残念なことに

解決できていない方が多いのです

 

それはなぜでしょうか?

 

日頃の動きが見えていない

 

そうなんですよ

 

日頃の動きがあなたの腰に負担を掛けています

 

もちろんそれが姿勢にあらわれたりします

 

例えば、

常に中腰であったり無理な姿勢が多かったりすると

腰に負担が掛かりますよね

 

『そう言われましても藤野さん

中腰しないとできないこともありますよ』

 

と言われることが多いです

 

中腰に注目していくと

中腰の動きにも様々な動きがあります

 

ですが

腰が痛い方に限って

腰だけの動きでカバーしようとしています

 

カラダ全体を固め

腰だけの動き中心で日頃の動作をしています

 

本当は

股関節・膝・足首・脊柱・胸郭など

 

他関節も含んだ上で

動きをしないといけません

 

これができておらず

腰への負担が日々の動きで

積み重なっていきます

 

ケアばかりではなく

日頃のあなたの動きにも

注目していくことが

 

腰痛を繰り返さないポイントです

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