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骨盤の歪みが腰痛のすべての原因なのか?歪みを整えれば腰痛改善!? 230

 


≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫

広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

腰痛は骨盤の歪みが原因?

よく接骨院などに行くと

 

『骨盤が歪んでますね』

 

と言われると思います

 

そもそも骨盤が歪んでいる状態って

どんな状態なのでしょうか?

 

歪むといっても

様々なタイプがあります

 

また、骨盤の歪みというのは

人間であれば誰にでもあります

 

ただその歪みの程度がひどいかどうかの問題です

 

歪んでますねの一言で

 

『私って歪んでるんだー。どうしよー』

 

とか思わなくても大丈夫です

 

みんな歪んでますからね

ただ程度の問題だけです

 

僕のお客様にも歪んでいる方は

いらっしゃいます

 

中には

『歪んでいるって言われて気にしてます』

って方もいらっしゃいます

 

実際に僕が見てみると

その歪みは許容範囲の場合が多いです

 

全くゼロにするのは

無理ですよ

 

生活や仕事をしている以上は

 

歪みは必ず出てきます

 

その程度の歪みは問題ありません

(足の長さも同じです)

 

ただ長年の悪い姿勢など

歪みが続くと

塵も積もってしまい

 

歪みが許容範囲を超える

 

場合もありますよ

 

そうならない為に

日頃のケアやトレーニングが必要になります

 

骨盤の歪みのせいなの?

 

その小さな歪みのせいで

腰痛になるのか?

という話ですが

 

腰痛になりません

 

その程度でなっていれば

腰痛で悩む方は

ものすごい数になります

 

それよりも

骨盤が歪んでしまうような姿勢や動きが大切になります

 

ここを改善しないと

いくら骨盤の歪みを整えたとしても

意味ありませんよ

 

骨盤ばかり目を向けて

その原因に目を向けないと

根本的な改善とはなりません

 

骨盤の歪みを

繰り返してしまいますよね

 

痛みが出るということは

原因があります

 

その原因を探ることも大切ですよ

 

骨盤の歪みで腰痛になっているのではなくて

 

あなたの

 

姿勢・動き

 

が原因で腰痛になっています

 

それが結果として

骨盤の歪みということに

目がいっただけです

 

まずはあなたの日頃の

習慣に目を向けてみませんか?

 

解決するポイントがあるはずですよ

 

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