こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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腰痛を改善するなら座らない

腰痛の方に多いのが

腰が痛いから動かないという方です

『腰がしんどいからすぐ座るよ』

という方は多いのではないでしょうか？

腰痛＝安静という考え方が

一般的だと思います

というよりも

動きたくない

の方が正しいかもしれませんね

でもそれでは腰痛は改善はしないと僕は思います

でも座る選択をする方は減りません

あなたの周りにもいませんか？

しかし、座っていると悪いことに

動かない癖

がついてしまいます

さらに言うと

年齢を重ねるごとに

筋肉は落ちていくのはわかりますよね？

動かない癖がつくということは

筋肉の落ちるスピードが早くなるということです

座ったからと言って

急速に落ちるというわけではないですよ

動かない癖の積み重ねという意味です

年齢を重ねるごとに大切になってくる

太ももの筋肉

がおちてしまうという残念なことになります

まとめると

①動かない癖がつく

②筋肉が落ちやすい

という結果になってしまいます

長時間座る癖のある腰痛のあなたには

是非、カラダを動かしてほしいと思います

座ったままだと

腰痛は改善しませんよ

今を変えましょう！

腰痛はあなたが変わらないと

改善しません