姿勢改善にトレーニングって本当に必要なの?楽して改善したいけど、、、 195

こんにちは!
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

===
公式LINEのお友達追加で
ストレッチ動画4本&クーポンを無料でプレゼント中!!
お友達追加する
===

 

トレーニングは本当に必要なのか?

 

姿勢改善・痛み解消で

本当にトレーニングは必要なの?

 

トレーニングってきついからしたくない!

 

という声が多いですよね

読んでいるあなたも思うでしょ?

 

できればトレーニングは避けたいなって

 

楽して改善できるなら絶対そっち方がいいですよね

 

私だって楽して改善するならそれがいいです

寝ながら改善するならそれがいいです

 

でもね

これって絶対に無理なことだと思うんです

 

だってそれで改善するぐらいだったら

そんなに長年悩んでいないでしょ?

 

悩んでいるということは

改善していないってことですよね?

 

姿勢にしろ、痛みにしろ、ダイエットにしろ

色々な方法も試してきたと思います

 

でも

改善してこなかったですよね?

 

したとしても一瞬で

また同じ悩みを繰り返していませんか?

 

多くの方がそうだと思います

あなたもそうではないです?

 

同じ悩みをずっと繰り返して今に、、、

結局解決には至っていませんよね、、、

 

これにはちゃんと原因があるんですよ

 

それは、、、

 

筋肉不足

 

なんですよ

 

年齢を重ねると

自然と筋肉は落ちていきますよね

 

若いころは悩みが少なかったですよね

 

マッサージなどで一時的に改善されても

維持できない方が多いと思います

 

それはその姿勢を支える筋肉が

少なくなってきているからです

 

支える筋肉がないのに

姿勢を整えても意味ないと思いませんか?

 

私は意味ないと思います

 

 

さらに言えば

姿勢不良や痛みがある方って

筋肉のバランスの崩れもあります

 

それをかばうために

関節にも負担が掛かります

 

関節に負担が掛かり

痛みが発生します

 

痛みが発生すれば

動きが小さくなります

 

小さくなれば

筋肉はもっと落ちていきます

 

筋肉が落ちれば

姿勢が維持できません

 

姿勢が維持できなければ

猫背になり杖を使い歩きます

 

杖を使って歩けば

行動範囲が狭くなります

 

行動範囲が狭くなれば

外出しなくなります

 

外出しなれば

寝たきりになります

 

だから筋肉は鍛えていてほしいんです

 

 

一時的な改善なんて意味ないです

 

あなたの悩みは

根本的な改善が必要ですよ

 

そのためには

トレーニングという選択肢も追加した方がいいです

 

私のトレーニングはほぼ自重でおこないます

つまり、あなたの体重でおこないます

 

だからどこでもできます

だから出張でもできるんです

自宅でもできるんです

 

想像するような重たいダンベルとか使いません

 

それでも改善していくんです

 

正しい筋肉を使え始めたら

改善していくんです

 

あなたが動けるのも

筋肉のおかげですよ

 

筋肉がなければ

動くこともできません

 

その筋肉を疎かにしてはダメですよ

 

少しでいいので

愛のムチをいれてあげてくださいね

関連記事

  1. 【必須】反り腰姿勢改善の体幹トレーニング!!

  2. 【正しい姿勢】あなたの姿勢はどのタイプですか?

  3. 猫背で腰痛の方は、背中をうまく使えば腰痛はなくなります 31…

  4. 【注意】女性に多い内股のデメリットとは?

  5. 【猫背】腰が丸まって痛い方の原因

  6. 股関節から姿勢をみてみましょう。普段の姿勢で足のトレーニング…

プロフィール



サンライフ整体&トレーニング
藤野真人(ふじのまさと)

プロフィール詳細

お問い合せ

お問い合わせはこちら
施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。

留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。

ao_maru
どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。

公式LINE

公式LINEからもご予約可能です。

お友達追加されますと、

▶ストレッチ動画4本動画

▶1000円クーポン券

をプレゼントしています

また定期的に体に関するお得な情報配信中♪

無料でご相談も受け付けております 

YouTube

自宅でもできるような
トレーニングをご紹介しています

  1. 2024.05.27

    【6月22日】美姿勢ストレッチin木阪病院グループレッス…

  2. 2024.05.23

    【新規生徒募集中】RCCBCカルチャー/脳トレストレッチ…

  3. 2024.05.21

    【ダイエット記録】3ヶ月で体重‐13.3kg落とした方法…

  4. 2024.05.19

    【歩き方教室】牛田バラ園まで14名の方々と歩きました!

  5. 2024.05.12

    ひろしま企業健康宣言 健康づくり優良事業所として認定され…